Fitness

Fitnesskurse, Personal Training und Betriebssport

Pilates Basic:
Montag: 17.15h – 18.30h
Donnerstag: 08.45h – 10.00h
Todtglüsinger SV – Fitnesshalle / Schulstr. 40 / 21255 Todtglüsingen
Pilates:
Montag: 18.30h – 19.45h
Donnerstag: 10.00h – 11.15h
Todtglüsinger SV – Fitnesshalle / Schulstr. 40 / 21255 Todtglüsingen

Das Pilates Training beinhaltet fließende, besonders konzentriert, langsam und exakt ausgeführte Dehn- und Kräftigungsübungen. So werden vor allem die tiefen, stabilisierenden Muskeln trainiert, was die Haltung und Flexibilität der Muskulatur verbessert und die Figur formt. Außerdem wirkt Pilates einseitigen Körperbelastungen entgegen. Die Muskeln des Beckenbodens, die tiefe Rumpfmuskulatur werden gekräftigt. Gleichzeitig wird die Atmung geschult und gezielte Faszienübungen angeboten.

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Info:
– Personal Training
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Diese Angebote sind nach Absprache möglich. Kontaktiere mich gerne dazu.

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Fitnesskurse in Tostedt, Sittensen und der Nordheide

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